Total Creatine

Megabol Total Creatine - добавка на основе микроизмельченного креатина. Микронизированный креатин устанавливает новые стандарты для всех добавок, входящих в категорию Creatine Monohydrate, поскольку производимые при этом микрочастицы креатина в 20 раз меньше, чем в обычном креатине в порошковом виде.

Особенности:

• содержит 100% чистый микронизированный моногидрат креатина
• быстро усваивается
• отлично наполняет мышцы
• поддерживает рост мышечной массы
• имеет анаболические эффекты
• поддерживает производительность

Креатин – это биомолекула, помогающая ускорить процесс заправки клеток мышц молекулами АТФ. Аденозин трифосфат (АТФ) является топливом для мышц, обеспечивающих энергией мышечную активность.

Многие исследования показали, что креатин не только повышает силу и работоспособность, но и увеличивает выносливость организма. Тренировки проходят дольше и эффективнее. Микроизмельченный креатин лучше усваивается и скорее всасывание в кишках, чем обычный порошковый креатин. За счет увеличения общих этапов обработки и очистки микроизмельченный креатин на конечном этапе является более чистым креатином.

Как принимать:

Растворите 1 дозу (5 г) в воде или фруктовом соке и принимайте 1–3 раза в день. Оптимальные периоды приема: утром натощак, за 30-60 минут до еды и сразу после тренировки. После 4 недель курса совершить перерыв на 2-3 недели.

Креатин может потребляться в две фазы, то есть с пятидневной фазой насыщения и второй фазой поддержки. Рекомендованная дозировка для этого метода следующая:

Фаза загрузки (5 дней) суточные дозы:

• масса тела до 85 кг – 20 г (4 порции по 5 г)
• 85-100 кг – 25 г (5 порций по 5 г)
• выше 100 кг – 30 г (6 порций по 5 г)

Принимать порциями в течение дня, лучшие периоды: утром – натощак, за 30 – 60 минут до еды и сразу после тренировки.

Фаза поддержки (2-3 недели) суточные дозы:

• масса тела до 85 кг – 2 г одновременно
• 85 кг – 100 кг – 3 г одновременно
• более 100 кг – 5 г за раз

Принимайте порцию один раз в день сразу после тренировки, в нерабочие дни – утром натощак.