Casein

Rule 1 Casein это протеин медленного воздействия, который расщепляется и впитывается медленнее чем сывороточный протеин, поэтому его рекомендуется использовать между приемами пищи или перед сном, когда нужен длительный наплыв аминокислот к мышцам. Основные процессы роста и восстановления мышц происходят ночью, во время сна. Поэтому важно перед сном обеспечить мышцы необходимыми питательными веществами. Казеин расщепляется и впитывается в организм медленнее, обеспечивая наплыв аминокислот к мышцам на протяжении нескольких часов.

Как принимать:
Смешать 1 мерную ложку с горкой порошка с 300-360мл воды, молока или другого напитка и пить между приемами пищи или перед сном