Creatine Monohydrate

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate - спортивная добавка, содержащая креатин моногидрат, который увеличивает выносливость, мышечную массу и силу, если принимать его в рамках режима тренировок.

Особенности:

• повышается порог выносливости, что способствует увеличению интенсивности и продолжительности физических нагрузок
• повышается мышечная сила и количество сокращений во время силового тренинга
• во время тренинга воспаляется энергетический запас
• повышается качество и скорость послетренировочного восстановления
• укрепляется иммунная система и противовирусная защита
• Креатин насыщает мышцы, где он преобразуется в АТФ. Это преобразование происходит в отсутствие кислорода и поэтому используется в качестве анаэробного пути получения энергии.

Однако креатин – это больше, чем просто питательное вещество, повышающее энергию. Он также оказывает объемный эффект на мышцы. Увеличение объема клеток или клеточная гидратация включает связывание воды с мышечными волокнами. Эта переплет, в свою очередь, порождает «перекаченный» вид. Поскольку вода удерживается внутри мышц, спортсмены, использующие креатин, не выглядят «опухшими». Другими словами, мышца выглядит больше, но, что более важно, у нее улучшенная сила, высокая энергия и интенсивность, что позволяет спортсмену быстрее восстанавливаться и иметь больше энергии для каждой тренировки.

Как принимать:

В качестве пищевой добавки принимайте одну порцию (пять капсул) два-три раза в день, запивая холодной водой или соком.

В тренировочные дни принимать до или после тренировки, а в дни отдыха лучше принимать утром вместе с протеиновым коктейлем, аминокислотами или запивая сладким соком. Курс приема 2 месяца после чего рекомендуется сделать перерыв на 3-4 недели.