Hazelnut Butter with Peanuts

Горіхова паста – джерело білків для відновлення м'язів. Дві столові ложки горіхової пасти в середньому містять 7 г білка.
Спортсменам, які важать 65 кг, потрібно від 70 до 100 грамів білка на день, 90 кг атлетам від 100 до 150 грамів. Щоб повністю забезпечити організм протеїнами, треба з'їсти цілу банку пасти.
Для покращення якості білка в пасті, випийте склянку молока. Паста, хліб і півлітра молока зі зниженим вмістом жиру u003d 51 грам білка - досить велика частина від добової потреби. Молоко одночасно збільшує цінність білка в пасті з фундука. У пасті міститься невелика кількість амінокислот, необхідних для зростання та відновлення м'язів.
Тому амінокислоти в молоці та хлібі відмінно доповнюють амінокислоти в пасті.

Примітка:
Продукт не замінить збалансоване та повне харчування, використовуйте його як доповнення до основного раціону, а не заміну йому . Зберігати у прохолодному, сухому місці, без потрапляння прямих сонячних променів. Після відкриття банки бажано використати протягом 3-4 тижнів.