Training diary

Щоденник тренувань - записи спортсменів, що дозволяють відслідковувати прогрес у навантаженнях (у пауерліфтингу), масі м'язів (у бодібілдингу), корекції фігури (для тих, хто прагне параметрів фітнес-моделі) або адаптацію тіла до навантажень (швидкість, витривалість та інші якості). . Щоденник дозволяє аналізувати та складати більш ефективний план тренінгу з урахуванням своєї фізіології та підготовки. Щоденник тренувань — такий собі план самоконтролю та самоперевірки. Серйозні результати його досягти буде важко, т.к. ви просто забудете необхідні для аналізу ефективності тренінгу дані. Цей аналіз допоможе вам побачити, в якому напрямку ви рухаєтесь.