Creatine

креатин Вайдер призводить до збільшення сили та покращення здатності відновитись між підходами, що дозволяє збільшити інтенсивність тренувань та покращувати їх день у день.

Креатин - це дуже поширена добавка серед спортсменів. Існує багато досліджень, які продемонстрували його ергогенну дію за рахунок збільшення резервів фосфократину (ПК) на рівні м’язів і, отже, АТФ.

АТФ -це молекула енергії, яку м’язи використовуються під час інтенсивних і коротких термінів, тому додавання креатину збільшує потік енергії до м’язів, а також полегшує фосфократиновий ресинтез/

Як використовувати:

Змішайте одну порцію з 200 мл рідини.