Crea Monohydrate

Extrifit Crea Monohydrate містить креатин у формі 100% мікронізованого креатину моногідрату. Креатин підвищує фізичну продуктивність при наступних один за одним короткочасних інтервалах високоінтенсивного фізичного навантаження, як наприклад, типове тренування культуриста або кондиційне зміцнювальне тренування у центрі фітнесу. Цього ефекту можна досягти при мінімальній подачі 3 г креатину щодня.

Рекомендації по застосуванню:
Рекомендована тривалість споживання становить 8 тижнів, потім має бути перерва в кілька тижнів краще перші 5 днів приймати креатин у дозі 15 – 20 г Crea Monohydrate
Потому приймаються „підтримуючі“ дози, які зазвичай становлять 5 г (1 чайна ложка) щодня (при вазі 60 – 80 кг)
Приймають креатин за 30 хвилин до тренування і відразу після неї Запийте достатньою кількістю води.