Creatine Monohydrate

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate - спортивна добавка, що містить креатин моногідрат, який збільшує витривалість, м'язову масу та силу, якщо приймати його в рамках режиму тренувань.

Особливості:

• підвищується поріг витривалості, що сприяє збільшенню інтенсивності та тривалості фізичних навантажень
• підвищується м'язова сила та кількість скорочень під час силового тренінгу
• під час тренінгу запалюється енергетичний запас
• підвищується якість та швидкість післятренувального відновлення
• зміцнюється імунна система та противірусний захист
• Креатин насичує м'язи, де він перетворюється на АТФ. Це перетворення відбувається у відсутність кисню і тому використовується як анаеробний шлях отримання енергії.

Однак креатин – це більше, ніж просто поживна речовина, що підвищує енергію. Він також має об'ємний ефект на м'язи. Збільшення об'єму клітин або клітинна гідратація включає зв'язування води з м'язовими волокнами. Ця палітурка, у свою чергу, породжує «перекачений» вигляд. Оскільки вода утримується усередині м'язів, спортсмени, які використовують креатин, не виглядають «опухлими». Іншими словами, м'яз виглядає більше, але, що важливіше, у нього покращена сила, висока енергія та інтенсивність, що дозволяє спортсмену швидше відновлюватись і мати більше енергії для кожного тренування.

Як приймати:

Як харчову добавку приймайте одну порцію (п'ять капсул) двічі-тричі на день, запиваючи холодною водою або соком.

У тренувальні дні приймати до або після тренування, а дні відпочинку краще приймати вранці разом з протеїновим коктейлем, амінокислотами або запиваючи солодким соком. Курс прийому 2 місяці після цього рекомендується зробити перерву на 3-4 тижні.