Melatonin

Source Naturals Melatonin - це харчова добавка мелатоніну, який позитивно впливає на якість сну та покращує роботу нервової та імунної систем.

Переваги:

• Подовжена фаза глибокого сну
• Швидке засинання
• Поліпшена регенерація
• Поліпшення самопочуття
• Підвищена секреція гормону росту
• Поліпшення когнітивних здібностей мозку

Мелатонін є природним гормоном, що виробляється мозком через шишкоподібну залозу. Його рівень в організмі змінюється протягом дня, залежно від факторів навколишнього середовища. Цей елемент грає невід'ємну роль циркадному ритмі в організмі.

Мелатонін - це сильно проникаючий антиоксидант, має здатність легко проходити через клітинні мембрани та гематоенцефалічний бар'єр. Деякі дослідження показують, що він здатний захищати ДНК від руйнування, спричиненого канцерогенами, а також захищати від серцевих захворювань, депресії та порушень імунної системи.

Мелатонін переважно відомий своєю здатністю стимулювати сон. З настанням ночі епіфіз виділяє мелатонін, який викликає почуття сонливості та знижує температуру тіла. Рівні мелатоніну продовжують збільшуватися, досягаючи свого піку в середині ночі та поступово знижуючись з наближенням світанку.

У той час як добавки з мелатоніном є ефективною природною підтримкою для кращого сну, якщо їх приймати у великих кількостях, вони можуть бути контрпродуктивними, наприклад, 1 мг може більш ефективно використовуватися організмом порівняно з дозою 20 мг.

Як приймати:

Приймайте 1 таблетку за 30 хвилин до сну